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2012年11月4日 - 2012年11月10日の投稿

2012年11月 8日 (木)

さぼりすぎ。。。

更新ちょっとサボりすぎましたcoldsweats01
さてさて・・・
ウォーキングを初めてちょうど1ヶ月。
まだまだ1ヶ月だけど・・・
今の所毎日休まずに続けてますscissors
あ・・・日曜日にお出かけした時は夜はお休みだけど。
29日の日曜日は2回目の雲仙・仁田峠に紅葉狩りmaple
渋滞だったので・・・車で行くのはあきらめて・・・smile
rvcarを駐車場parkingへ置き・・・登山道を歩いて登ったのですpunch
片道40分の登山でした。
途中から雨rainも降りだして・・・
結構疲れたけど到着した展望台駐車場で焼きとうもろこしゲットscissors
えへへsmile

始めたころのはなこと言えば・・・
筋肉量は標準以下…しかもかなり以下…down
内臓脂肪は・・・まぁ普通。
そのかわり・・・皮下脂肪が半端ない。。。up
思いっきりメタボ予備軍だったのだ。
1ヶ月頑張った結果・・・
筋肉量少し増えたup4%くらいだけど・・・
皮下脂肪・・・4%くらい減ったscissors
でもまだまだ・・・・
肝心な見た目はというと・・・
気持ち締まった???くらいですhappy01
筋肉量が増えたので体重はちょっと増加・・・bearing
でも・・・脂肪を燃焼させるためには筋肉が必要ということで。。。
これから痩せる!のを期待してcoldsweats01
まだまだ頑張るのでしたrock

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