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2012年11月 8日 (木)

さぼりすぎ。。。

更新ちょっとサボりすぎました
さてさて・・・
ウォーキングを初めてちょうど1ヶ月。
まだまだ1ヶ月だけど・・・
今の所毎日休まずに続けてます
あ・・・日曜日にお出かけした時は夜はお休みだけど。
29日の日曜日は2回目の雲仙・仁田峠に紅葉狩り
渋滞だったので・・・車で行くのはあきらめて・・・
を駐車場へ置き・・・登山道を歩いて登ったのです
片道40分の登山でした。
途中から雨も降りだして・・・
結構疲れたけど到着した展望台駐車場で焼きとうもろこしゲット
えへへ

始めたころのはなこと言えば・・・
筋肉量は標準以下…しかもかなり以下…
内臓脂肪は・・・まぁ普通。
そのかわり・・・皮下脂肪が半端ない。。。
思いっきりメタボ予備軍だったのだ。
1ヶ月頑張った結果・・・
筋肉量少し増えた4%くらいだけど・・・
皮下脂肪・・・4%くらい減った
でもまだまだ・・・・
肝心な見た目はというと・・・
気持ち締まった???くらいです
筋肉量が増えたので体重はちょっと増加・・・
でも・・・脂肪を燃焼させるためには筋肉が必要ということで。。。
これから痩せる!のを期待して
まだまだ頑張るのでした

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コメント

こんばんは~♡

ぼんちゃん、すご~い(≧∇≦)
めっちゃ頑張ってるね(@_@;)
継続は力なり。。。という言葉があるけど、
まさしく、ピッタシだね(*^ー゚)bグッジョブ!!
メタポ予備軍なんて、
お写真見ている限りでは全然程遠いように観えるけどな♪
でも、なんといっても健康は大事だからネ☆
ホントに良いことだよ~頑張ってねo(*^▽^*)o
私もぽんちゃん見習わなくっちゃヽ(^o^)丿

投稿: あーちゃん | 2012年11月 8日 (木) 23時35分

これから寒くなってきますし、
温かい格好で続けてくださいね

痩せやすい身体が大事ですね
ぽんさんを見習って、というか影響されて
走ろうと思い、2週間ぐらい続けてたんですけど
1日走れない日があったら、
そこで走るのは終わりました…(゚ー゚;
1ヶ月はすごいです

投稿: pen | 2012年11月 9日 (金) 07時18分

お早うございます。
ウォーキング、頑張っているんですね!
エライ!!
私は風邪ひいているので、ほどほどにしています。
わんこのお散歩も、ショートコース。
早く元気になりたいと思う今日この頃。
また週末は雨らしいですね。
濡れて、風邪ひかないよう気を付けて下さいね

投稿: グッピーちゃん | 2012年11月 9日 (金) 08時23分

続いてるのはすごーい。
しかも、筋肉量もちゃーんとアップしてるし。
ぽんちゃんを見習って。あたしも活動体質にならなくっちゃぁ

投稿: niji | 2012年11月 9日 (金) 14時38分

あーちゃんへ
雨降ったらお休みしようと思ってるけどまだ夜に雨降ったこと無くて。。。。
お昼降っててもやんじゃうんだぁ~
それってぽんに歩け!!!ってことかなぁって
健康のためにも続けようと思ってるんだけど。。。
これから寒くなると苦痛になるかな。
着痩せするタイプって事がわかったぽんです

投稿: あーちゃんへ | 2012年11月 9日 (金) 18時16分

penさんへ
基礎代謝がかなり悪いようで…
まずは代謝をあげないと痩せないみたいです。
ぽんも1日休んだら挫折しそう
雨降ったら休む予定だけど夜降ったこと無くて
とりあえず1月の健康診断までは頑張る

投稿: penさんへ | 2012年11月 9日 (金) 18時19分

グッピーちゃんへ
体調悪い時はほどほどにしないとね。
お休みする勇気も必要って書いてあった。
ぽんも雨降ったら休む予定だけど…
まだ夜に雨に会ってないんだぁ~
いいのか悪いのか
週末は雨予報だからお休みかなぁ
風邪早く治してね

投稿: グッピーちゃんへ | 2012年11月 9日 (金) 18時22分

nijiさんへ
なんせぽんは基礎代謝がめっちゃ悪くて…
まずは体質改善しないとどうもこうもならないみたい。
まだまだ1ヶ月だからもっと頑張らないとだよね

投稿: nijiさんへ | 2012年11月 9日 (金) 18時24分

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