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2010年1月10日 (日)

ダイエットご飯

ダイエットメニュー
寒天入りマイタケ炊き込みご飯
・棒寒天を細かくちぎって水につけて絞ります。
・洗ったお米に入れ、炊くだけです
米1合に対して、大体1gの寒天が目安です。
ご飯に光沢ができ、モチッとおいしくなります。
おまけに食物繊維も摂れます
ただ・・・寒天ご飯は、冷えてしまうと、ゴチゴチして歯ざわりも悪く、何とも言えないマズさになってしまうようです。
満腹感もでるので、ダイエットにはいいかも???
いっぱい食べれば一緒かなぁ

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